Consultations de
Psychothérapie du travail à Paris 20ème
Sophie Bourguignon accompagne les adultes en burn-out, en épuisement professionnel ou en souffrance au travail.
Pourquoi consulter pour le travail ?
Le travail occupe une position centrale dans la construction de l’existence. Quand cela fait souffrir — par l’épuisement, le sentiment dl’injustice, le vide ou le conflit — c’est souvent l’ensemble de la vie qui en pâtit : le sommeil, les relations, l’estime de soi, la vie intime.
La souffrance au travail n’est pas une fatalité. Elle est un signal. Un signal que quelque chose, dans le rapport au travail ou à soi-même, demande à être entendu et travaillé.
J’accueille des adultes en souffrance professionnelle dans mon cabinet du 20ème arrondissement de Paris, dans un cadre bienveillant et confidentiel, pour des suivis individuels en face à face ou sur le divan de psychanalyse.
Les formes que prend la souffrance au travail
Burnout et épuisement professionnel
Fatigue chronique qui ne cède pas au repos, perte d’élan, sentiment de vide, difficultés de concentration, détachement progressif de son travail et de ses collègues.
Harcèlement moral et situations toxiques
Humiliations répétées, isolation imposée, mise sous pression, management abusif. Le harcèlement laisse des traces profondes sur l’estime de soi et la confiance en l’autre.
Stress chronique et anxiété professionnelle
Angoisse du dimanche soir, difficultés à décrocher, ruminations nocturnes, peur de l’échec ou du jugement, perfectionnisme invalidant, surcharge cognitive permanente.
Perte de sens et crise professionnelle
Sentiment d’absurdité, désengagement profond, impression de travailler contre ses valeurs, vide existentiel lié à la place accordée au travail dans sa vie.
Difficultés relationnelles au travail
Conflits avec un supérieur ou des collègues, difficultés à s’imposer ou à poser des limites, isolement dans l’équipe, peur du conflit ou de la confrontation.
Reconversion et transitions professionnelles
Chômage, licenciement, désirs de reconversion, difficulté à choisir, sentiment d’imposture, peur de l’échec face à un nouveau départ.
Comment la psychothérapie peut aider
La souffrance au travail n’est jamais uniquement « le problème du travail ». Elle convoque toujours quelque chose de plus intime : la relation à l’autorité, à la reconnaissance, au sentiment d’exister.
La psychothérapie en face à face permet de dénouer les causes de la souffrance plutôt que d’en gérer uniquement les symptômes. Elle ouvre un espace où le rapport au travail — et à soi-même — peut se transformer.
Je travaille avec l’association libre des pensées, sans protocole fixé, en partant de ce que chaque personne apporte. La durée et le rythme du suivi sont ajustés ensemble.
Informations pratiques
Cabinet : Paris 20ème — Gambetta / Père-Lachaise
Facilement accessible depuis les lignes 2, 3 et 3bis.
Séances : 45 minutes, rythme hebdomadaire en début de suivi. Des créneaux en soirée sont disponibles.
Tarifs :
Non remboursé par la Sécurité Sociale. Remboursement partiel possible selon votre mutuelle.
La Consultation Publique de Psychanalyse (CPP) du réseau RPH propose également des tarifs adaptés : Plus d’infos sur la CPP
Questions fréquentes
Dois-je attendre un arret de travail pour consulter ?
Non. Il est même préférable de consulter avant d’en arriver à l’arrêt. Plus tôt la souffrance est entendue, plus les ressources sont préservées. Il n’y a pas de « seuil minimal » de souffrance requis pour consulter.
Est-ce que je dois parler de mon travail a chaque seance ?
Pas nécessairement. La psychothérapie ne se limite pas à analyser les situations professionnelles. Ce qui se joue au travail renvoie souvent à des enjeux plus profonds — relationnels, identitaires — que nous explorerons ensemble.
Puis-je consulter si je suis encore en poste ?
Oui, absolument. La majorité des personnes que j’accompagne sont en poste. La psychothérapie n’impose pas d’arrêt de travail et peut se mener en parallèle d’une activité professionnelle, même intense.
Combien de temps dure un suivi pour burnout ?
La durée varie selon les personnes et la profondeur de l’épuisement. Certains suivis durent quelques mois et permettent une reprise apaisée. D’autres s’inscrivent dans la durée pour travailler ce qui a conduit au burnout. Nous ajustons ensemble.
La therapie est-elle compatible avec un suivi psychiatrique ?
Oui. Psychothérapie et traitement médicamenteux ne sont pas incompatibles. Si vous êtes déjà suivi par un psychiatre, nous pouvons en parler dès le premier entretien pour articuler les deux approches.
Comment se passe le premier rendez-vous ?
Le premier entretien est un espace d’écoute libre. Vous pouvez exposer ce qui vous amène, à votre rythme. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de commencer. Ce premier rendez-vous nous permet de voir si nous souhaitons travailler l’un avec l’autre.
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