Comment se manifeste le sentiment de débordement au travail ?

Un patient dit lors de sa première séance : « Le vase est plein, j’accumule des contraintes, je suis débordé, ça me donne envie de tout laisser tomber ». En énonçant sa souffrance et en la reconnaissant, cela permet à cet homme d’entrer en psychothérapie. Il commence ainsi à s’engager dans un travail avec lui-même.

Cette sensation d’accumuler des contraintes est fréquemment observée chez les êtres qui fréquentent ma consultation. Cet éprouvé psychique est source de souffrance. Elle pousse parfois l’être à vouloir se délester en pensant que la cause de sa souffrance est extérieure à lui.

La tension interne, même si elle peut s’estomper le temps de la suspension du travail, ne s’apaise pas durablement pour autant. Lorsque le travail reprend, celle-ci refait surface. C’est à partir de ce constat que peut être mis en évidence une souffrance psychique, non pas du fait du travail en lui-même mais plutôt du rapport que l’être entretient à celui-ci.

Certaines personnes se saisissent du signifiant « burn-out » pour tenter de définir ou d’avoir une prise sur ce qui les traverse. Toutefois, ce syndrome, bien que réunissant certains signes cliniques sous une unique appellation, ne vient pas dénouer pour autant la souffrance qui elle, est bien réelle.

Quels signes à entendre dans le cas du sentiment de débordement ?

Certains signes peuvent alerter l’être sur sa propre souffrance, comme :

• une fatigue importante
• Une angoisse à l’idée de travailler
• Des troubles du sommeil
• Avoir envie d’abandonner un projet en cours, un travail, une amitié, une relation
• La survenue de symptômes corporels ou organiques

La pression éprouvée est parfois la résultante d’attentes démesurées envers soi-même. C’est ce qui occasionne la déception et l’impression de ne pas arriver à sortir la tête de l’eau. Il n’est pas obligé d’attendre la manifestation d’un ou plusieurs de ses signes pour commencer une psychothérapie ou une psychanalyse.

Pour quelles raisons rencontrer un psychothérapeute à Paris 20 lorsqu’on souffre du sentiment d’être débordé ?

Rencontrer un psychothérapeute ou commencer une psychanalyse est une solution possible pour dénouer ce qui est cause de souffrance psychique. La technique de l’association libre permet de remonter le fil de ce qui a occasionné à l’origine cette tendance à se sentir sous pression.

Si vous souhaitez commencer une psychothérapie ou une psychanalyse, vous pouvez me contacter au 06.21.36.83.89 ou prendre rendez-vous sur doctolib.