Sophie Bourguignon
A Paris, le 05 juin 2024
Qu’est ce que le burn-out ?
Le burn-out est caractérisé par une fatigue intense, une perte d’intérêt et de motivation dans le domaine du travail. Souvent, cet épuisement psychique et corporel provient d’un investissement pour le travail qui demande à être régulé.
D’autres signes peuvent indiquer un épuisement professionnel ou burn-out :
- Une insatisfaction chronique,
- Des relations tendues avec les collègues et principalement avec des supérieurs hiérarchiques,
- Une diminution de l’efficacité,
- Des symptômes psychiques, corporels ou organiques,
- Des émotions vives comme de la colère, de la haine, de l’agressivité, de l’impuissance ou encore de l’incompréhension,
- Un sentiment de tristesse pouvant aller jusqu’à la dépression et des idées suicidaires,
- Etc.
A partir de quand consulter quand on souffre de burn-out ?
L’exigence et l’engagement dans le travail sont importants. Mais lorsque cela est démesuré et atteint ou dépasse les limites subjectives de l’être, se rendre au travail peut paraître extrêmement pénible, voire insurmontable.
Le sentiment de ne pas être en phase avec son travail, de ne pas ou de ne plus y trouver de sens n’est pas une fatalité. Souvent, les causes se trouvent dans une exigence trop élevée envers soi-même et ce que l’on attend de son propre travail.
Lorsqu’une gène, une fatigue ou une souffrance au travail se fait sentir, cela peut être le moment de commencer un travail sur soi.
Qui contacter en cas de burn-out ?
La psychothérapie et la psychanalyse, grâce à la technique de l’association libre, aident au dénouement des souffrances en lien avec le travail. Ainsi, si vous souffrez et que vous souhaitez rencontrer un psychothérapeute dans le 20e arrondissement de Paris, vous pouvez me contacter au 06.21.36.83.89 ou prendre rendez-vous sur Doctolib.
