Sophie Bourguignon

À Paris le 01 décembre 2025

Entrer dans la saison hivernale est parfois source d’anxiété, voire de « déprime ». La diminution de la lumière naturelle, le froid, le changement d’habitudes augurent des mois à venir plus difficiles.

Voici quelques signes :

• Sentiment de tristesse et de découragement
• Perte de motivation pour des activités habituellement plaisante
• Angoisses et anxiété
• Fatigue chronique, etc.

Certains psychologues parlent de « trouble affectif saisonnier » pour définir le blues hivernal. Bien que l’environnement puisse être un facteur d’anxiété, il est souvent remarqué en séance de psychanalyse que la souffrance vient d’ailleurs.

En effet, une dépression saisonnière est le signal que quelque chose déjà présent se réactive en cette saison. Une psychothérapie et une psychanalyse aident à lever le voile sur ses symptômes chroniques en en découvrant la cause liée à l’histoire personnelle. Cette façon de démasquer le soubassement du symptôme permet de s’apaiser et de mettre fin à la répétition de la souffrance.

Si vous sentez que l’hiver risque d’être difficile, vous pouvez me contacter au 06.21.36.83.89 ou prendre rendez-vous sur doctolib.